Melhores alimentos para praticantes do spinning: guia completo
Quem pratica spinning precisa de energia para pedalar com intensidade, mas isso não significa que exista uma lista única de alimentos obrigatórios. Os melhores alimentos dependem do horário da aula, duração e intensidade do treino, objetivo individual e tolerância digestiva. Em geral, uma alimentação variada, com carboidratos, proteínas, frutas, vegetais e boa hidratação, oferece uma […]
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